كيف تستمتع بالوحدة في عيد الشكر
العطل
أنا شخصياً أستمتع بشركتي الخاصة. غالبًا ما أكون مع العائلة والأصدقاء في عيد الشكر ، لكنني اخترت أن أقضي القليل منها بمفردي.
طاولة لشخص واحد ، من فضلك!
كيف تحتفل بعيد الشكر بدون عائلة أو أصدقاء
لذا ، ستكون بمفردك وربما حتى في مدينة غريبة في عيد الشكر ، والفكرة ذاتها هي إحباطك. ابتهج ومرحبا بكم في النادي! لا يجتمع العديد من الأمريكيين حول لوحة تأوه محاطة بالعائلة والأصدقاء في عيد الشكر. بعض الناس بمفردهم باختيارهم والبعض الآخر بالظروف. مهما كان وضعك ، يمكنك اختيار الحصول على معلومات حول الأمر برمته ، أو يمكنك قضاء يوم رائع للغاية بمساعدة بعض النصائح المدرجة أدناه.
توقعات أقل لمكافحة التوتر
موسم الأعياد هو الوقت من العام الذي تشتعل فيه مشاكل عائلتنا ، وانعدام الأمن ، والرذائل الشخصية ، وغيرها من القضايا. هناك عدد لا حصر له من التوقعات التي وضعناها لأنفسنا تجعلنا ننظر إلى أنفسنا في المرآة بعين ناقدة ونعتقد أن لدينا شيئًا خاطئًا بطبيعته معنا. من المهم أن نخفض توقعاتنا لخط الأساس في عيد الشكر هذا لمنع الخضوع لحالة الاكتئاب.
خطط مسبقا
إذا كنت تعلم أنك ستكون بمفردك ولن تعمل ، فحاول أن تجد روحًا أو أرواحًا عشيرة في وقت مبكر ، وخطط للالتقاء معًا لتناول وجبة عيد الشكر. يمكن أن يكون طعامًا منزليًا في منزل شخص ما أو وليمة موسمية في مطعم فاخر. في إحدى السنوات ، ذهبت إلى مطعم محلي مع مجموعة من النساء اللواتي كن وحدهن لسبب أو لآخر. كان عظيما. إنها طريقة للاحتفال بالعطلة بدون ألم. إذا كنت تعمل في يوم تركيا ، فخطط للاحتفال مع زملاء العمل. ضع خطة ، وافعل شيئًا لمنح اليوم بنية بسيطة.
اجعل يومك ملكك
إذا كنت ستصبح وحيدًا ، فافعل ما ترغب في القيام به وليس ما تعتقد أنه يجب عليك القيام به. أي ، لا تذهب إلى منزل شخص ما من أجل عيد الشكر لمجرد أنك تعتقد أنك يجب أن تفعل ذلك. في بعض الأحيان ، قد يجعلك التطعيم في احتفال عائلي لشخص آخر تشعر بالوحدة أكثر من كونك بمفردك. افعل ما تريد فعله. تشعر وكأنك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ إذا كان مفتوحًا ، فافعله. هل تشعر برغبة في التنزه أو مشاهدة فيلم أو حفلة موسيقية؟ افعلها. لا تشعر أنك مضطر لتناول الديك الرومي أيضًا. إذا كانت فكرتك عن وجبة رائعة هي البيتزا ، فاحصل على بيتزا. في الواقع ، قد يكون من الجيد عدم الذهاب إلى أي مكان بالقرب من طعام عيد الشكر التقليدي إذا كنت بمفردك طوال اليوم.
تفعل بالآخرين
أعلم أن الأمر سيبدو مثل كليشيهات ، ولكن إذا كان في كنيستك أو معبدك مطبخًا للفقراء أو إذا كان هناك مخزن طعام محلي أو عشاء خيري ، فقد ترغب في التخطيط للعمل معهم في عيد الشكر. لا يوجد شيء يجعلك ممتنًا لما تحبه لمساعدة أولئك الذين لديهم أقل - يسمونه عيد الشكر لسبب ما ، كما تعلم.
هل كنت تعلم؟
هناك اتجاه طبيعي جديد في اتجاهات الأكل الأمريكية. كشفت دراسة مجموعة هارتمان عام 2012 أن 40٪ من جميع وجبات البالغين تؤكل بمفردها.
ابق على اتصال عبر فيس تايم / سكايب
من خلال عجائب الإنترنت ومكالمات الفيديو ، يمكنك الآن البقاء على اتصال مع عائلتك في عيد الشكر دون أن تكون معهم بالفعل. في بعض الأحيان ، أعتقد أن هذا هو الأفضل في كل العوالم ، ولكن بعد ذلك يكون تاريخ عائلتي مليئًا بعشاء عيد الشكر المثير للجدل (قصة لمقال آخر). أحب أيضًا الحصول على مقاطع فيديو من الجميع لإعادة عرضها لاحقًا خلال عطلة نهاية الأسبوع الطويلة.
السفر
قد يكون من الجيد استكشاف بعض التضاريس الجديدة إذا كانت لديك الوسائل. تقدم الكثير من وجهات العطلات جولات مجموعة واحدة ، لذا لمجرد أنك بمفردك لا يعني بالضرورة أنه عليك السفر بمفردك. هناك الكثير من الطرق للحصول على جرعتك الصحية من التفاعل الاجتماعي أثناء تجربة جزء مختلف من العالم إذا اخترت ذلك.
بنكر داون والبقاء على قيد الحياة اليوم
من المهم أن تكون حاضرًا مع نفسك ومدركًا لمشاعرك الخاصة ، لكن ضع في اعتبارك أن اليوم سيمضي. شاهد فيلمين للمساعدة في قضاء الوقت أو ضبط عرض Macy's Day Parade الكبير إذا كان هذا هو ما تريده. سوف تعيدك وجبة لذيذة وقيلولة قوية إلى برنامجك المعتاد المجدول.
اجعل عيد الشكر هذا حفلة لشخص واحد.
مزيد من النصائح للاحتفال بعيد الشكر وحده
على الكثير من الناس العمل في عيد الشكر. إذا كان هذا هو وضعك ، فاعلم أن زملائك في العمل سيعملون أيضًا واستمتِع باليوم معهم. لدي صديقة مطلقة ولديها أطفال كبار وتعمل ممرضة في مستشفى محلي - وهي تسجل دائمًا للعمل في عيد الشكر وتقضي دائمًا وقتًا رائعًا في مشاركة اليوم مع المرضى وعائلاتهم. كما أنها تحصل على أجر إضافي مقابل العمل الإضافي الذي يقطع شوطًا طويلاً نحو جعلها ممتنة أيضًا.
يتجمع الطلاب والربات السابقون والمطلقات حديثًا والأرملة معًا في وقت الإجازة ، مثل الأبقار تحت شجرة قبل عاصفة ممطرة. إذا كنت ستكون من بين صفوفهم ، فإن الحيلة هي ألا تشعر بالأسف على نفسك ، ولكن بدلاً من ذلك تتخلى عن نفسك وتستمتع باليوم.
خبرتي
أنا شخصياً أستمتع بشركتي الخاصة وأعتز بوحدتي. غالبًا ما أكون مع العائلة والأصدقاء في عيد الشكر ، لكنني اخترت قضاء بعض عيد الشكر بنفسي. لقد حظيت ببعض أعياد الشكر الرائعة والصدفة بمفردي أو مع فرقة من المحتفلين المنفردين الآخرين. في بعض الأحيان ، يمكن للغرباء الكاملين أن يكونوا رفقاء عشاء عيد الشكر أفضل من الأسرة البعيدة.
لقد كنت بمفردي طوال العقد الماضي وقبل ذلك كنت متزوجة لمدة 33 عامًا ، وأربي طفلين ، وأعمل ، وألعب ، وأتجول في الحياة بشكل عام. كنت أنا وزوجي أطفالًا لأبوين مطلقين ، لذلك كان موسم الأعياد دائمًا يمثل تحديات عائلية ، لكننا كنا مبدعين ، وكان الأمر ممتعًا دائمًا.
لقد قمت بطهي العديد من الديوك الرومية وترأست العديد من الطاولات ، وربما هذا هو السبب في أنني أشعر بالهدوء الشديد لكوني بمفردي في عيد الشكر. ولكن حتى بالنسبة لي ، فإن الأمر يتطلب القليل من التخطيط. فيما يلي نصائحي التي تم الحصول عليها على مر السنين من هنا وهناك.
عشاء عيد الشكر لشخص واحد
تتمثل إحدى طرق التخلص من الشعور بالوحدة في عيد الشكر في المضي قدمًا وطهي عشاء عيد الشكر الرائع مع كل الزركشة. سواء كنت تقوم بتلميع الفضة العائلية والحصول على أفضل أنواع الخزف الصيني أو شراء مجموعة من الأطباق الورقية للعطلات ، قم بإعداد طاولة احتفالية وجعلها مميزة.
قد تبدو وجبات عشاء الديك الرومي المجمدة مثيرة للشفقة ، ولكن بالنسبة للطاهي اليائس حقًا ، يمكن أن تكون حلاً لعيد الشكر إذا ، وفقط إذا ، قمت بوضعه على أفضل طبق صيني ، واستخدم مناديل فضية وقماش حقيقية ، واجلس على طاولة حقيقية لتناولها كوجبة حقيقية. كما سبق إذا خرجت إلى مطعمك المحلي أو مطعمك للوجبات السريعة وأخذ الديك الرومي مع كل الزركشة.
العرض التقديمي ، كما يحب الفرنسيون القول ، هو كل شيء عندما يتعلق الأمر بالطعام. لا تحجب عشاء عيد الشكر أمام التلفزيون. اجلس على طاولة حقيقية على كرسي حقيقي وتناول الطعام كإنسان حقيقي من على أطباق حقيقية مع أدوات مائدة حقيقية وامضغ وفمك مغلق ، حسنًا؟ أوه ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى إذا كنت تريد - ولكن بدون تلفزيون.
هل كنت تعلم؟
وفقًا لمسح أجرته جمعية علم النفس الأمريكية عام 2006 ، أبلغ واحد من كل أربعة أمريكيين عن الشعور بالوحدة خلال موسم العطلات.
عطلة البلوز
ذكرت الخبرات من ذروة الاكتئاب خلال موسم العطلات ، غالبًا بسبب التفكير الذاتي المفرط والالتزامات والضغوط اليومية.
ما تشعر به وما تحصل عليه من كونك وحيدًا في عيد الشكر هو في الحقيقة كل شيء عن نيتك. شاركت المؤلفة ساشا كاجين رؤى مع Huffington Post من كتابها ، Quirkyalone: بيان للرومانسيين الذين لا هوادة فيها: يمكن أن يكون قضاء الوقت بمفردك أثناء العطلة ، إذا كنت متعمدًا بشأن ذلك ، تجربة مفيدة وجميلة حقًا. '
في النهاية ، من الأفضل دائمًا توقع أي مشاعر حزن والتعرف عليها قبل التخطيط بشكل استباقي لمكافحتها.
إدارة هوليدي بلوز
- كن ممتنًا حقًا: بغض النظر عن ظروفنا ، يمكننا دائمًا التعبير عن تقديرنا للأشياء الصغيرة في الحياة. استخدم وقت العزلة هذا للاستمتاع بجمال الأصوات والروائح والمعالم من حولك.
- الحد من تعاطي الكحول والمخدرات: الآن ليس الوقت المناسب لتضخيم مشاعرك بالمنشطات أو الاكتئاب. حاول التأقلم مع التمرين أو التأمل بدلاً من ذلك.
- ممارسة الرعاية الذاتية: قلل مستويات التوتر عن طريق تناول الطعام الصحي أو الحصول على تدليك أو المشي في الحديقة أو القيام بأي شيء آخر يجلب لك الراحة.
كونك وحيدًا جسديًا لا يعني أنك وحدك. أحد أكبر أوهامنا هو أننا منفصلون عن الآخرين.
روابط لوصفات للطهاة المنفردين في عيد الشكر
بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بمهارات أكبر في الطهي ، إليك بعض الروابط لقوائم عيد الشكر للفرد وتلميحات حول كيفية الاستمتاع.
عشاء تركيا المشوي التقليدي في عيد الشكر لشخص واحد : تعليمات ممتازة خطوة بخطوة مع الرسوم التوضيحية على أرجل الطهي والثدي بالحشو لشخص واحد.
تقييمات عشاء تركيا المجمدة على عيدان الطعام المتجولة : ملخصات وتوصيات رائعة للغاية لوجبات عيد الشكر لشخص واحد يضم عشاء الديك الرومي المجمد.
وصفات عشاء عيد الشكر تركيا لشخص واحد : لا تنظر إلى أبعد من المؤلف HubberGordon Hamilton للحصول على وصفات رائعة ومبتكرة لعيد الشكر.
اقرأ المزيد عن اتجاهات الأكل الأمريكية: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group