أفضل البطانيات الموزونة لنوم أكثر راحة ليلاً

أفضل حياتك

أفضل البطانيات المرجحة تيمي أويلولا

على مدى السنوات القليلة الماضية ، ارتفعت شعبية البطانيات الثقيلة. زمن أطلقت مجلة Gravity Blanket على إحدى المجلات أفضل اختراعات 2018 ، معلنين أنهم يغيرون عادات النوم ، بينما يقسم آخرون أنهم يساعدون في علاج الأرق والقلق. ولكن هل هم حقا العمل؟ باختصار ، نعم ، تقول هايدي حنا ، دكتوراه ، مؤلفة كتاب مدمن على الإجهاد ، وعضو المجلس الاستشاري لجمهورية مصر العربية المعهد الأمريكي للتوتر . هؤلاء أنواع البطانيات تقليد اللمسة العلاجية - وهو شيء يقلل الكورتيزول (هرمون التوتر) ويعزز الأوكسيتوسين (هرمون الشعور بالسعادة) ، تشرح. قد يكون لها أيضًا تأثير تآزري ، حيث يميل الناس إلى ممارسة التنفس اليقظ أو التأمل أو تقنيات الاسترخاء الأخرى المثبتة في نفس الوقت.

لاختيار بطانيتك المرجحة ، سترغب في البحث عن بطانية مريحة ولكنها غير خانقة - وهذا هو السبب في أن معظم يوصي الخبراء اختر واحدًا يمثل 10 بالمائة من وزن جسمك (حوالي 15 أو 20 رطلاً للبالغين). شيء آخر يجب مراعاته: إذا كنت نائمًا حارًا ، فقد ترغب في البحث عن قماش مصنوع من أقمشة قابلة للتنفس ، مثل الخيزران أو القطن ، وغطاء قابل للنزع.



قبل ذلك ، أفضل البطانيات - للأطفال والكبار وحتى للأزواج - لمساعدتك في الحصول على سبات منعش للغاية يحتاجه عقلك وجسمك.



عرض المعرض 12الصور أمازونأفضل بطانية مرجحة للنوم الحار بطانية من القطن العضوي المبردقمر amazon.com69.99 دولارًا تسوق الآن

إذا كنت تميل إلى الجري ساخناً ، جرب هذه البطانية فائقة النعومة. يتم نسج الخرز الزجاجي في ألياف البطانيات الموزونة لتوفير فوائد مهدئة ، ولكن يتم تغليف كل شيء في غلاف خارجي قطني بعدد 400 خيط للحفاظ على برودة جسمك أثناء النوم.

أمازونبطانية من 7 طبقات 100٪ قطن بريمينوم مرجحايمي جاردن amazon.com54.99 دولارًا تسوق الآن

تحتوي هذه البطانية الموزونة على سبع طبقات لمزيد من الراحة (لن تشعر بالخرز الزجاجي من خلال كل هذا القماش!) ، ولكنها مصنوعة من القطن الفاخر لتظل فائقة التهوية. و- مكافأة- يأتي بأحد عشر لونًا مختلفًا ليناسب مجموعة واسعة من الديكور.



أمازونأفضل بطانية مرجحة على بطانية أمازون المرجحةفي amazon.com59.90 دولارًا تسوق الآن

يمنح أكثر من 4000 مراجع هذه البطانية الموزونة 4.5 نجمة جماعية ، ويصفها الكثيرون بأنها أفضل بطانية امتلكوها على الإطلاق. من السهل معرفة السبب: فهي تحتوي على سبع طبقات مصممة خصيصًا لتناسب شكلك أثناء النوم ، ومقصورات أصغر للحفاظ على توزيع الخرز بالتساوي ، وملء أقل من الألياف للمساعدة في تنظيم درجة الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي في 22 لونًا ونمطًا ممتعًا.

أمازونبطانية من الخيزران المبردالصنوبر والنهر amazon.com79.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

نظرًا لأن الخيزران ينظم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي ويشعر بالبرودة عند اللمس ، فإن هذه البطانية المثقلة مثالية للاستخدام في المناخات الأكثر دفئًا. من الأسهل أيضًا العناية به أكثر من أي شخص آخر: ما عليك سوى رمي كل شيء في الغسالة ، ثم تجفيفه على درجة منخفضة.

أمازونبطانية الجاذبية الأكثر شهرةجاذبية amazon.com190.00 دولارًا تسوق الآن

ظهرت هذه البطانية الموزونة لأول مرة في عام 2017 بعد أن جمع المصنعون 5 ملايين دولار على Kickstarter لتمويل الإنتاج. بعد عام ، صنفته TIME على أنها واحدة من أفضل الاختراعات لهذا العام. على الرغم من أنها باهظة الثمن ، إلا أنها رهان جيد ، لأنها واحدة من أكثر البطانيات الموزونة احتراما المتاحة اليوم.



رقم النوممختبر التدبير المنزلي الجيد اختيار بطانية للاسترخاء المرجحة222 من التعليقات sleepnumber.com199.99 دولارًا تسوق الآن

حازت هذه البطانية الموزونة على أعلى مراتب الشرف في الاختبارات التي أجراها موقع Good Housekeeping الشقيق ، وذلك بفضل الألياف الدقيقة شديدة الدفء ، وهيكل النسيج الذي يوزع الوزن بالتساوي ، ومجموعة متنوعة من خيارات الوزن والألوان.

سينساكالمأفضل بطانية مرجحة للأطفال بطانية مرجحة مخصصةسينساكالم senscalm.com175.00 دولارًا تسوق الآن

البطانيات الموزونة ليست مخصصة للبالغين فقط. لطالما استخدمت لمساعدة الأطفال المصابين بالتوحد والاضطرابات الحسية الأخرى ، فضلاً عن مشاكل النوم. تعتبر هذه العلامة التجارية الخاصة خيارًا رائعًا للأطفال ، لأنها توفر أكثر من 70 لونًا ونمطًا ، بالإضافة إلى أقمشة مقاومة للماء.

برابىأفضل بطانية مرجحة للكبار The Napperبرابى bearaby.com249.00 دولارًا تسوق الآن

معظم البطانيات الموزونة نفعية أكثر من كونها عصرية ، لكن هذه البطانية استثناء. الحياكة السميكة ثقيلة بما يكفي لاعتبارها بطانية ثقيلة ، لكنها تبدو أقرب إلى رميتك المفضلة.



أمازونأفضل بطانية مرجحة لمجموعة فاخرة بطانية مرجحة للقلقدكتور هارت amazon.com تسوق الآن

تكافح من أجل البقاء نائما؟ قد تكون هذه البطانية ، التي صممتها طبيبة الأعصاب كارين هارت ، تذكرتك لقضاء ليلة أكثر راحة. إنه مصمم خصيصًا استنادًا إلى نتائج الدراسات السريرية الحديثة حول التحفيز باللمس العميق للمساعدة في تعزيز الاسترخاء والنوم.

أمازونبطانية ثقيلة متعددة الاستخدامات مع غطاءين لحافدرجات الراحة amazon.com 109.99 دولارًا أمريكيًا$ 79.99 (27٪ خصم) تسوق الآن

هذه البطانية الأكثر مبيعًا مناسبة تمامًا لأي شخص يعيش في منطقة تختلف فيها درجة الحرارة بشكل كبير على مدار العام ، لأنها تأتي بغلافين: أحدهما يحتفظ بالحرارة والآخر يبرد.

سحابة النومأفضل بطانية مرجحة لتبريد البطانية المرجحةسالمبر كلاود slumbercloud.com129.00 دولارًا تسوق الآن

تضيف البطانيات ذات الوزن الثقيل أحيانًا حرارة إضافية إلى روتين نومك - والذي يمكن أن يكون مزعجًا (على أقل تقدير) لمن يعانون من التعرق. لكن هذا من Slumber Cloud يتميز بغطاء قطن 100٪ قابل للتنفس ، بالإضافة إلى نسيج مغطى بنفس تقنية تنظيم درجة الحرارة التي تستخدمها ناسا في بدلاتها الفضائية لإبقائك مرتاحًا طوال الليل. رائع ، أليس كذلك؟



بروكليننأفضل بطانية مرجحة لحاف الأزواج المرجحبروكلينن brooklinen.com249.00 دولارًا تسوق الآن

منذ ظهور Brooklinen لأول مرة في عام 2014 ، حازت شركة المفروشات العصرية على تقييمات رائعة بسبب ملاءاتها فائقة النعومة وألحافها القابلة للتنفس - لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن تقدم العلامة التجارية المحبوبة أيضًا لحافًا عالي الجودة. على عكس معظم البطانيات ذات الأوزان ، فإن هذه البطانية - المتوفرة في مجموعة متنوعة من أحجام الأسرّة وخيارات الوزن - تجمع بين تلك الطبقة الثقيلة الزائدة واللحاف في منتج واحد ، لذا فأنت لا تغفو تحت كومة من البطانيات السميكة المتشابكة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصمم للاستخدام مع غطاء لحاف ، لذا فهو سهل التنظيف للغاية.