20 علامات الإنذار المبكر لعلاقة سيئة

تطوير الذات

علامات الإنذار المبكر لعلاقة سيئة

العلاقات تشكل جوهر المجتمع البشري. إنها اللبنات الأساسية لإنشاء الشراكات والعائلات والمجتمعات.

في أي نوع من العلاقات ، سواء كان ذلك مع أحد أفراد الأسرة أو صديق أو شريك رومانسي أو زميل ، يمكن أن يؤثر سلوكك على رفاهية الآخرين. في الوقت نفسه ، يمكن أن تؤثر عادات الآخرين وأفعالهم وسلوكهم على صحتك العقلية والعاطفية والجسدية.

ليس الأمر كما لو كنت تستيقظ يومًا ما لتدرك أنك في علاقة سامة. كانت علامات التحذير موجودة دائمًا. لقد فشلت للتو في التعرف عليهم أو قبولهم أو اخترت تجاهلهم.



مع وجود الكثير على المحك ، يجب الانتباه إلى هذه العلامات التحذيرية. يمكنك تجنب آلام القلب والنوبات القلبية لاحقًا.

بعض هذه العلامات التحذيرية واضحة جدًا ويصعب تفويتها ، بينما البعض الآخر موجود فقط إذا كنت مهتمًا بالبحث عنها. السؤال هو كيف تعرف ما إذا كانت علاقتك سامة.

تتعمق هذه المقالة في موضوع العلاقات المسيئة وتشرح كيفية التعرف على العلاقة السامة. ستجد هنا مجموعة من علامات العلاقة السامة.

العلاقة السامة: المعنى

يقال أن العلاقة سامة عندما يكون سلوك أحد الشريكين عاطفيًا وفي بعض الأحيان ضارًا جسديًا للآخر. تؤدي العلاقة السامة أو المسيئة إلى مستويات منخفضة من احترام الذات والثقة والطاقة لدى الشريك الذي أسيء معاملته. إن انعدام الأمن ، والسيطرة ، والسيطرة ، والسلوك الأناني هي السمات البارزة للشريك المسيء.

يعد انعدام الثقة والكذب المتكرر والتواصل العدائي وسلوك كل شيء لا يعطي من السمات المميزة لعلاقة سيئة.

العلاقة السامة: علامات التحذير

تمر جميع العلاقات بتقلبات. هناك أوقات تشعر فيها بأنك أقرب إلى شريكك أو حتى قراءة ذهنك ، ولكن ستكون هناك أيضًا أوقات تشعر فيها بالبعد العاطفي والعقلي على الرغم من القرب الجسدي.

يمكن أن تحدث أشياء مثل هذه في العلاقات الصحية أيضًا. بعد كل شيء ، الطبيعة البشرية لا يمكن التنبؤ بها.

ومع ذلك ، عندما تنخفض الأمور أكثر مما هي عليه ، فهذا مؤشر على أن هناك شيئًا أكثر خطورة في العلاقة. على الأقل هذا يتطلب المزيد من الاهتمام والتحقيق لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام.

عندما تحفر أعمق ، إذا وجدت واحدة أو أكثر من هذه العلامات التحذيرية ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء.

20 علامة سامة للعلاقة

1. الغيرة

شكل معتدل من الغيرة شائع في العلاقات ويمكن أن يساعد في تبليل الأمور. ومع ذلك ، عندما يتجاوز الحد ، يمكن أن يصبح سامًا. الغيرة في شكلها الحاد يمكن أن تؤدي إلى انعدام الثقة. هذه ليست علامة جيدة لعلاقة صحية. عندما تصادف صديقك / صديقتك يخترق هاتفك أو الكمبيوتر المحمول ويدخل إلى محتواه أو حساب الوسائط الاجتماعية الخاص بك ، لا يمكنك كتابته كحب.

2. حب القصف

يبدأ هذا الافتتان بجنون في الحب. عندما يطلب شريكك اتصالاً مستمراً أو يذهب إلى hyperdrive عندما لا يستطيع الوصول إليك ، فأنت تعلم أن علاقتك سامة.

3. حفظ النتيجة

العلاقة الصحية هي كل شيء عن العطاء والأخذ. لا يتعلق الأمر بالاحتساب على مقدار ما يعطيه المرء ومقدار ما يأخذه. عندما يذكرك شريكك بشكل متكرر بشيء قمت به لا علاقة له بالمناقشة الحالية ، يجب أن ترفع علمك الأحمر.

4. اتهامه بالتسبب في البؤس

كل شخص لديه أيام سيئة. ولكن عندما يلومك شريكك على علاقتهما ، فأنت تعلم أن علاقتك لا تسير في الاتجاه الصحيح.

5. الكثير من الدراما

عندما تواجه مشكلة عاطفية في العلاقة ، يجب أن تعلم أن شيئًا ما ليس على ما يرام. يجب أن تكون العلاقة الصحية قادرة على منحك الاستقرار وتجعل حياتك أسهل.

6. السخرية وعدم الاحترام

الشرط الأساسي لعلاقة صحية هو الاحترام المتبادل. عندما يكون هذا مفقودًا في حياتك ، فقد حان الوقت للاستيقاظ من النوم ومواجهة الواقع القبيح.

7. التضحيات وخيانة النفس

عندما تشعر بأنك مجبر على فعل أو قول أشياء معينة حتى لو كانت تتعارض مع معتقداتك وقيمك ، فأنت تعلم أن هناك شيئًا خاطئًا في علاقتك. عندما تبدأ في فقدان هويتك ، فأنت تعلم أن علاقتك ليست صحية.

8. المماطلة وحجب المحادثة

التواصل هو أحد الأركان الأساسية لعلاقة صحية. عندما تجد محاولاتك للمحادثات والمناقشات متوقفة ، فهذه ليست علامة جيدة. إذا ألقى شريكك نوبات الغضب ، فسوف تشعر بالخوف الشديد من طرح مواضيع قد تكون بمثابة محفزات. هذا غير صحي.

9. لا يتم احترام الحدود

في العلاقة الصحية ، يتم تشجيع الشركاء على متابعة أهدافهم الفردية ووضع حدودهم الشخصية. عندما يتجاهل شريكك الحدود التي وضعتها ، فهذه علامة على وجود علاقة سيئة.

10. المسيطر والمسيطر

العلاقة الصحية هي شراكة متساوية. قد تختلف كيفية تقاسم السلطة والمسؤوليات في العلاقات. ومع ذلك ، إذا كان تقاسم السلطة من جانب واحد وكان على شريك واحد أن يتحمل معظم المسؤوليات ، فلا يمكن اعتبار العلاقة صحية.

11. سلب الكرامة

في العلاقة الصحية ، يجب أن يبذل الشركاء قصارى جهدهم لجعل بعضهم البعض يشعرون بتحسن. عندما يقول شريكك أو يفعل أشياء تجعلك تشعر بعدم الأمان وعدم الأهمية وعدم الارتياح ، فإنك تُحرم من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. أنت في علاقة مسيئة.

12. مجففة ومنهكة

عندما لا تشعر بالإثارة أو الحماس المتبقي في الحياة وتشعر بالضجر من مواكبة متطلبات شريكك ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم علاقتك.

13. العداء

عندما يكون شريكك غاضبًا أو عدوانيًا أو فظًا أو مريرًا أو حاقدًا طوال الوقت ، ستشعر بعدم الأمان العاطفي وعدم الأمان. هذه بالتأكيد ليست علامة على وجود علاقة صحية.

14. الاعتداء الجسدي

من الصعب تجاهل هذا على الرغم من أنك قد تضغط على مسامحة شريكك. قد تجد صعوبة في الخروج من مثل هذه العلاقات بمفردك. احصل على المساعدة من الأشخاص الذين تثق بهم أو اطلب المساعدة المهنية.

15. قطع العلاقات الأخرى

عندما يأخذك شريكك بعيدًا عن نظام الدعم الخاص بك ، على الرغم من ادعاءات أننا بحاجة لبعضنا البعض فقط ، فهذا ليس بصحة جيدة.

16. الشكوك وقضايا الثقة

إذا كان شريكك يعاني من مشكلة في الوثوق بك أو يشك في تصرفاتك وسلوكك ، فأنت في علاقة غير صحية.

17. علاقة سابقة لم تحل

إذا استمر شريكك في إقامة علاقة أكثر من ودية مع شريكه السابق ، فهذا يشير إلى عمل غير مكتمل. هذا بالتأكيد ليس صحيًا لعلاقتك.

18. عدم المساواة المالية

عندما يُبدي شريكك اهتمامًا مفرطًا ويمارس السيطرة على أموالك ولا يمنحك نفس الامتياز ، فهذه علامة أكيدة على وجود علاقة سامة.

19. النمو الشخصي مذهل

في علاقة صحية ، يُسمح للشركاء بمتابعة أهدافهم الفردية وسيكون لديهم مساحة كافية للنمو الفردي. عندما تجد نفسك في حالة ركود ، يمكنك التأكد من أن علاقتك ليست صحية.

20. الاستياء

إذا كنت تشعر بالغضب والمرارة والاستياء طوال الوقت ، فقد يكون ذلك نتيجة للتجاهل وعدم السماع. هذه ليست علامة جيدة.

هناك علامات حمراء يجب أن تثير القلق في أي علاقة ، خاصة إذا كنت في علاقة غير صحية. انظر 30 الأعلام الحمراء للعلاقة غير الصحية وتعلم تجنبها.

الحد الأدنى

عندما لا يهتم شريكك باهتماماتك أو بالأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، فقد حان الوقت للجلوس والانتباه. من الصعب الاعتراف بأن علاقتكما ليست مثالية. لكن من الأفضل الخروج من مثل هذه العلاقات الفاشلة بدلاً من المعاناة من العواقب.

إذا وجدت صعوبة في اتخاذ قرار بنفسك أو كنت تواجه مشكلة في تنفيذ قرارك ، فاطلب المساعدة من شخص تثق به. إذا لم يفلح ذلك ، فاتصل بأخصائي للحصول على المساعدة.

اقتراحات للقراءة: