12 قرارًا للعام الجديد يجب أن تتخذوها هذا العام

العطل

تعتقد آن أن حب نفسك هو حب العالم. تدافع عن السعادة بجميع أشكالها.

تستند هذه القرارات طويلة المدى إلى اتخاذ خيارات صغيرة كل يوم.

تستند هذه القرارات طويلة المدى إلى اتخاذ خيارات صغيرة كل يوم.

الصورة بواسطة Brooke Lark على Unsplash

عندما يقترب عام من نهايته ويلوح أمامنا عام جديد ، فإننا غالبًا ما نضطر إلى إعادة اختراع أنفسنا. يقول المجتمع أن العام الجديد يعني أنك جديد. في كل عام ، يقضي الآلاف منا الشهر الأول من العام 'نوعًا ما' في تحقيق قوائم طويلة من الأهداف التي لم تكتمل أبدًا. لبضعة أسابيع ، نذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو نأكل صحيًا. نبدأ هوايات جديدة أو نقول إننا سنتوقف عن التدخين. مع مرور الأسابيع ، تصبح عضويات الصالة الرياضية غير مستخدمة ولكن يستمر الدفع مقابلها من ميزانياتنا الشهرية. ينزلق الطعام غير المرغوب فيه ببطء إلى مطابخنا ، ويتم إلقاء هوايات جديدة في الجزء الخلفي من الخزانة ولا ترى ضوء النهار مرة أخرى. بحلول منتصف العام ، ينتهي الأمر بعدد قليل جدًا من الأشخاص للتحقق من قرار خارج قائمتهم. يستسلم معظمنا تمامًا ، عادةً دون سابق إنذار أو تفكير ثانٍ.

أعتقد أن الفرصة لاتخاذ خيارات جديدة هي شيء يقدم لنا كل ثانية من كل يوم. في كل لحظة ، نتخذ قرارات صغيرة. يمكن أن يؤثر كل من هذه الخيارات على يومنا وأسبوعنا وسنتنا. أدناه ، قمت بوضع اثني عشر هدفًا طويل المدى يجب أن تفكر في تبنيها. يمكن تحقيق كل قرار من هذه القرارات من خلال اتخاذ تلك الخيارات اليومية العديدة التي من شأنها أن تضيف ما يصل إلى شخص جديد أفضل وأكثر سعادة وأكثر ثقة. هذا هو العام بالنسبة لك لإعادة اكتشاف نفسك بطرق صغيرة ولكن ذات مغزى. حوّل افتتاح هذا العام إلى الطريق الصحيح على طريقك نحو العظمة الشخصية.

من أجل تحقيق أهداف عملية ، يجب علينا أولاً الاهتمام بصحتنا العقلية.

من أجل تحقيق أهداف عملية ، يجب علينا أولاً الاهتمام بصحتنا العقلية.

صورة ناتاشا سبنسر على Unsplash

1. تقييم صحتك العقلية

في هذه الأيام ، أصبح من السهل جدًا أن تكون منفتحًا بشأن حالتك الصحية العقلية. لكل شخص على قيد الحياة الحق في الاعتراف بأنه ليس بخير عقليًا. يمكن لكل منا أن يقول ، 'أنا أمر بوقت عصيب الآن' ولا أصبح منبوذاً من ذلك. هذا العام ، يجب أن يكون أحد قراراتك هو تقييم صحتك العقلية والاعتراف بها والعمل عليها.

اجعل هدفك أن تقول عندما لا تسير الأمور على ما يرام عقليًا. احتفل باللحظات التي يمكنك فيها أن تقول بصدق إنك تقوم بعمل رائع. يجب أن يكون هذا العام هو العام الذي يمكنك فيه اختيار طلب المساعدة بدلاً من الاحتفاظ بالأشياء داخل زجاجات. تحدث مع محترف أو صديق مقرب. كن صريحًا بشأن ما تشعر به. إذا كنت تكافح ، فأحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك هو أن تقولها بصوت عالٍ - 'أنا لست بخير'. تذكر ، لا يجب إيجاد الحلول على الفور. الأهم بالنسبة لك أن تعترف بحالتك العقلية بصدق. إذا كنت تستطيع أن تكون صادقًا مع نفسك ، يمكنك بسهولة معرفة ما تحتاجه لتحسين نفسك عقليًا. لذا قلها بصوت عالٍ كلما احتجت إلى ذلك.

الدقة: تعرف بصدق على حالتك العقلية حتى تتمكن من إيجاد أفضل طريقة لتحسينها.

موارد الصحة العقلية عندما تحتاج إلى مساعدة

2. النظر في العلاقات الخاصة بك

علاقاتنا لها تأثير كبير على صحتنا العقلية ، في السراء والضراء. يبقى الكثير منا في علاقات لأننا نشعر أنه ليس لدينا خيار. قد نشعر أننا مضطرون للبقاء على اتصال مع الأشخاص الذين قد يجعلوننا نشعر بأننا أقل من شعور بالرضا تجاه أنفسنا. يمكن أن تكون العلاقة مع أحد أفراد الأسرة أو مصلحة عاطفية أو صديق. يمكن أن تكون أي من هذه العلاقات مع شخص يجعلك تشعر أنك أقل مما ينبغي. ربما يخبرك أحد الوالدين أنك لن تنجز أي شيء أبدًا ، أو يقول لك شريكك أنك تجعلهم يبدون سيئين. ربما يأتي الصديق فقط عندما يحتاج منك لإنقاذهم من وضع مالي. في كل حالة من هذه المواقف ، قد تشعر أنه يجب عليك تحمل المشاعر السلبية التي تخلقها. بعد كل شيء ، الأسرة هي الأسرة ، ويعتقد الكثير منا أنها يجب أن تكون في حياتنا مهما حدث. قد يتركك شريك أو صديق إذا دافعت عن نفسك. في كثير من الأحيان ، نشعر أنه من الأفضل تحمل السمية التي تتعرض لها بعض العلاقات لأننا نخشى أن نقول إنه ليس على ما يرام.

هذا العام ، امنح نفسك الإذن لقول ذلك. امنح نفسك الإذن لإخبار الأشخاص السيئين أنك تحبهم ، ولكن عليك أن تفعل ما هو الأفضل لك. سيكون الأمر صعبًا ، وستكون خائفًا ، لكن الاستغناء عنه قد يكون أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هذا العام. اترك الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على صحتك العقلية. بدلًا من ذلك ، أحِط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك دون المساومة على صحتك العقلية. تذكر أن الالتزام ليس سببًا كافيًا للبقاء في علاقات سيئة (حتى لو كانت عائلة).

الدقة: تخلص من الأشخاص السامين من حياتك.

كونك طيبًا يحسن مزاجك ويشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه.

كونك طيبًا يحسن مزاجك ويشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه.

تصوير ساندراشيل. على Unsplash

3. كن أطفالا

على غرار القرارات السابقة ، يجب أن تتعلم كيف تكون أكثر لطفًا مع نفسك. السلوك الذي يتعلمه الكثير من الناس كأطفال هو إهانة أنفسهم عندما يرتكبون خطأ. يحمل الكثير منا هذا الحوار الداخلي السام إلى مرحلة البلوغ. استيقظ متاخرا؟ أنت قذرة كسول. فاتك الدور الذي كنت بحاجة لأخذه؟ من الواضح أنك غبي جدًا للقيادة. قال شيئا تم رفضه خلال اجتماع؟ أنت لا تستحق الوظيفة التي لديك وعليك التفكير في الإقلاع عنها. أنا متأكد من أن العديد من الأفكار الأخرى تتبادر إلى ذهنك عند ارتكاب خطأ.

من الصعب التخلص من عادة الإساءة إلى نفسك عندما تكون محبطًا أو مستاءً. من أفضل الأشياء التي تعلمتها على الإطلاق هو شيء قرأته في الكتاب ابقَ مثيرًا ولا تتعرض للقتل بواسطة كارين كيلجاريف وجورجيا هاردستارك. في الفصل الخامس ، سألها المعالج آنذاك في جورجيا ، 'ما رأيك هو الشيء السليم عقليًا لتقوله لنفسك بدلاً من ذلك؟' (صفحة 188). مرت جورجيا بعدة إجابات قبل أن يقول معالجها أن الإجابة الصحيحة كانت تقول لنفسك ، 'لا بأس'. لا بأس في ارتكاب الأخطاء. لا بأس ألا تكون مثاليًا. لا بأس في المحاولة عدة مرات. ومع ذلك ، فليس من المقبول أن تسيء إلى نفسك. القول المأثور 'العصي والحجارة قد تكسر عظامي ، لكن الكلمات لن تؤذيني أبدًا' خاطئة. في كثير من الأحيان ، هو الألم الجسدي الذي ننساه. الكلمات باقية لأسابيع وسنوات وعمر. عندما يخبرك الكثير من الناس أنه لا يمكنك فعل شيء ما أو أنك لست جيدًا بما يكفي ، فلماذا يجب أن تكون شخصًا آخر في الحشد يقول نفس الشيء؟ بدلاً من ذلك ، كن الوحيد الذي يحمل لافتة تقول ، 'أنا أؤمن بك' أو 'يمكنك فعل ذلك'. كن فريقك المفضل.

الشيء نفسه ينطبق على كيفية معاملتك للآخرين. غالبًا ما ننسى أن الأشياء التي نقولها ونفعلها تؤثر على الآخرين. هذا العام ، جاهد لدعم زميلك. أخبر الناس في حياتك أنك فخورة بهم. أعطهم أذنًا عندما يحتاجون إليها. اسألهم عن حالهم واستمع حقًا إلى إجاباتهم. كن الصديق الذي تريده في حياتك.

الدقة: كن لطيفا مع نفسك ومن حولك.

4. اترك أي شيء يزنك

يبدو أن قلة قليلة من البشر يغادرون هذه الحياة دون أن يشعروا بأي ندم. يحب البشر اجترار أخطائهم الماضية. حتى بعد بضع سنوات من إجهاض هذه الذكريات السيئة ، فإن ثقل الكيفية التي 'كان ينبغي' أن تكون عليها الأشياء يضغط عليك. ينجح البعض منا في إخفاء ندمنا ، بينما ينتقد آخرون أو يغرقون أنفسهم في الكحول. نشعر بالاكتئاب والقلق والتوتر والإرهاق.

حان الوقت الآن للتخلي عن هذه الأسف. ليس من السهل القيام بذلك ، ولكن بمجرد أن لا يثقل كاهلك مرة أخرى ، يمكنك أن تشعر بالحرية. اكتب قائمة بالأشياء التي تندم عليها. حلل كل واحد واسأل نفسك ما إذا كان يمكنك تغييره. هل تندم على عدم تعلم لغة أجنبية؟ لم يفت الوقت بعد. يمكنك التعلم هذا العام. هل تندم على عدم بدء عملك الخاص؟ اكتشف ما يمكنك القيام به لبدء واحدة. لا يمكنني تقديم نصيحة محددة بشأن حالات الندم الأكثر تعقيدًا مثل الحب الفائت والعلاقات الضائعة واللحظات المماثلة الأخرى. يمكن تغيير بعض هذه المواقف. لا يستطيع الكثير.

من أجل الندم الذي لا يمكن تغييره ، يجب أن تتصالح معهم. لست مؤهلاً لإخبارك بكيفية القيام بذلك. كل واحد منا لديه طريقه الذي يجب أن يسلكه لإيجاد السلام. نسعى جاهدين للسير في هذا الطريق. تحدث عن الأسف مع شخص قريب أو مع معالج. سيؤدي التعامل مع هذه الأسف إلى تحسين صحتك العامة.

الدقة: دعها تذهب.

5. قل لهم 'أنا أحبك'

كانت القرارات الأربعة الأولى حول صحتك العقلية. كل من هذه الأهداف هو نقطة انطلاق على طريق سعادتك الشخصية. كن لطيفا مع نفسك والآخرين. عزز العلاقات غير السامة والجيدة لصحتك. القرار الخامس الذي يجب أن تحدده هذا العام هو إخبار من تهتم لأمرهم أنك تحبهم.

غالبًا ما نقول بسرعة 'أنا أحبك' قبل إغلاق الهاتف أو الخروج من الباب. يمكن أن تكون في كثير من الأحيان لفتة طائشة ومعتادة. نعم ، نحن نحب حقًا أصدقائنا وعائلتنا الذين نختار الاحتفاظ بهم في حياتنا ، لكن في بعض الأحيان تعترض الحياة طريقنا ، ونقول 'أنا أحبك' بدافع العادة. بدلاً من قول 'أنا أحبك' لأنه ما تفعله ، خذ وقتك في التفكير في المشاعر التي تقودك إليها العبارة. ضع في اعتبارك إخبار الشخص لماذا تحبهم. على سبيل المثال ، 'أنا أحب عندما تعد غدائي للعمل. إنني أقدر حقًا الرعاية والوقت الذي استغرقته للتأكد من أنني أحصل على ما يكفي من الطعام 'أو' أحبك لأنني استغرقت وقتًا للاتصال بي اليوم. كان من الرائع أن أسمع منك.

أخذ الوقت لتقييم سبب حبك لشخص ما ثم إخبار هذا الشخص بالأسباب يمكن أن يفتح عالمًا جديدًا تمامًا من التواصل. الصدق بشأن تقديرك وامتنانك للأشياء الكبيرة والصغيرة على حد سواء يجعل من تحبهم يشعرون بالرضا. هم ، بدورهم ، سيبدأون في إخبارك بما تفعله ويقولون إنه موضع تقدير.

الدقة: دع أحبائك يعرفون سبب حبهم كثيرًا.

من الأسهل أن تقلق عند الخوض في الماضي أو المستقبل. من الأسهل أن تكون سعيدًا عند تجربة اللحظة الحالية بنشاط.

من الأسهل أن تقلق عند الخوض في الماضي أو المستقبل. من الأسهل أن تكون سعيدًا عند تجربة اللحظة الحالية بنشاط.

الصورة بواسطة Ryan Plomp على Unsplash

6. كن في لحظة

إن العمل على ترك الأمور تسير وإيجاد علاقات أفضل وأكثر صحة مع نفسك ومع الآخرين هو مجرد البداية. يقول اقتباس من الفيلسوف الصيني لاو تزو ، 'إذا كنت مكتئبًا ، فأنت تعيش في الماضي. إذا كنت قلقًا ، فأنت تعيش في المستقبل. إذا كنت في سلام ، فأنت تعيش في الوقت الحاضر. هذا الاقتباس ، رغم المبالغة في تبسيط الأشياء في عالم اليوم ، لديه نصيحة حكيمة. للعام الجديد ، يجب أن تركز على تعليم نفسك التخلي عن الماضي والسماح للمستقبل بالقلق بشأن نفسه. عندما تتخلى عن الأشياء التي تثقل كاهلك ، لن يكون هناك سبب للبقاء في الماضي.

يمكنك السماح للمستقبل بالاعتناء بنفسه من خلال عدم لعب لعبة 'ماذا لو'. كثيرًا ما يطلق الكثير منا تصوراتنا مع احتمالات الأحداث المستقبلية. ماذا لو فقدت وظيفتي؟ ماذا لو فشلت في هذه المقابلة؟ ماذا لو مرضت ولا أستطيع العمل؟ ماذا لو لم تنجح هذه العلاقة؟ في حين أنه من الحكمة التخطيط لهذه الاحتمالات ، تأكد من القيام بذلك بطرق منطقية وملموسة. إن ممارسة لعبة 'ماذا لو' ليست منطقية أو ملموسة. لاو تزو محق. سوف تمنح نفسك القلق فقط.

تعلم أن تكون حاضرًا عقليًا وجسديًا لما يحدث من حولك. استحوذت الإلكترونيات والهواتف المحمولة على حياتنا. لقد فقدنا قدرًا كبيرًا من التفاعل المباشر الذي نستخدمه. لدينا المزيد من المشاكل في التركيز على المهام التي أمامنا ويسهل تشتيت انتباهنا بواسطة هواتفنا. أصبح من الشائع الآن رؤية أشخاص يجلسون حول طاولة ويحدقون في هواتفهم.

تدرب على وضع أجهزتك الإلكترونية بعيدًا وركز على الشخص أو النشاط الذي أمامك. لا تدع هاتفك الخلوي هو سبب تفويتك لما يجري من حولك. لا تدع الإنترنت يكون سبب التسويف. بدلًا من ذلك ، افصل نفسك واستمتع باللحظة. استمع حقًا إلى الأشخاص الذين تتعامل معهم. الانخراط في المحادثة والأنشطة. لا تتحقق من الوسائط الاجتماعية أو البريد الإلكتروني أو الألعاب أثناء قيامك بأشياء أكثر أهمية.

الدقة: كن في الحاضر عقليا وجسديا.

7. أكمل مشروعًا متراكمًا

لا أعرف أي شخص ليس لديه قائمة طويلة من المشاريع للقيام بها. العديد من الأشياء الموجودة في قوائمنا قديمة ، أو تستغرق وقتًا طويلاً ، أو غير مهمة. العناصر المكسورة التي تحتاج إلى إصلاح تتراكم وتخزين مرتجعاتها لا تصل أبدًا إلى هناك. لا يبدو أن الصنبور المسرب قد تم إصلاحه. لا يتم إعادة تسمية وتنظيم الصور من هاتفك مطلقًا.

هذا العام هو عام الجلوس وإعداد قائمة مكتوبة بكل الأشياء التي كنت تنوي القيام بها. خذ بعض الوقت لاستعراض كل عنصر وتحديد مدى أهمية إكماله حقًا. إذا كانت الملابس التي كنت تنوي إصلاحها لعقد من الزمان ، فقد لا تستحق الوقت. بعد كل شيء ، لم تتمكني من ارتدائها لمدة عشر سنوات. ربما استبدلتهم بشيء آخر. إذا كان مشروعًا لإصلاح المنازل ، فمن المرجح أنه لا يزال مهمًا. يجب أن يبقى في القائمة. بمجرد أن تقرر ما الذي لا يزال يمثل أولوية ، اجعل هدفك إنجازه. ضع خططًا حقيقية للقيام بذلك. ابحث عن وقت في حياتك اليومية للعمل على عنصر أو اثنين.

الدقة: توضيح قائمة المهام الخاصة بك وإنجازها.

الهوايات والمشاعر تضيف معنى لحياتنا وتمنحنا شيئًا لتحسينه حتى لا نشعر بالركود.

الهوايات والمشاعر تضيف معنى لحياتنا وتمنحنا شيئًا لتحسينه حتى لا نشعر بالركود.

الصورة بواسطة كيلي سيكيما على Unsplash

8. اعمل على هواياتك

يجب ألا تكون الحياة كلها عملًا ولا لعب. إن ممارسة الهوايات أمر مهم لصحتك العقلية وسعادتك. هذا العام ، يجب أن تركز على الانخراط في هواياتك كل يوم أو كل أسبوع. يمكن الاستمتاع بالعديد من الهوايات في فترات زمنية قصيرة - القراءة والكتابة وبناء مجموعة النماذج. البعض الآخر ، مثل الرياضة أو المشي لمسافات طويلة ، يستغرق المزيد من الوقت والتخطيط. أعد ترتيب جدولك لتخصيص وقت لممارسة هواياتك. حتى خمس عشرة دقيقة في اليوم يمكن أن تحسن سعادتك.

الدقة: استمتع بهواياتك بقدر ما تستطيع.

9. جعل هدفا لتوفير المال

يعيش الكثير منا من راتب إلى راتب. غالبًا ما يكون من المستحيل تقريبًا توفير كميات كبيرة من المال. يعرف معظم الناس مدى أهمية وجود صندوق للطوارئ ، لكنهم يفشلون في التخطيط لذلك. هذا العام ، اجعله هدفًا لتوفير المال.

لا يجب أن يشمل ادخار المال مئات الدولارات على أجر. خذ بعض الوقت لإنشاء ميزانية شهرية. انظر أين يمكن تقليص الأشياء. تخلص من تلك النفقات الزائدة للأشياء التي لا تستخدمها أبدًا ، مثل عضويات الصالة الرياضية أو اشتراكات المجلات. قدر المال المتبقي بعد دفع الفواتير. حتى لو كان الأمر مجرد بضعة دولارات ، فضع هذا المال في المدخرات. قد لا تتراكم بسرعة ، ولكن أي دولار يتم توفيره هو أموال يمكنك استخدامها في حساب مستقبلي. قم بزيادة مبلغ المال الذي يمكنك توفيره لكل راتب عندما تستطيع. تقييم ميزانيتك كل شهر.

الدقة: وفر ما تستطيع مهما كان ضئيلا.

يعد تخصيص الوقت للاعتناء بنفسك أحد أفضل الطرق لتخفيف التوتر وإعادة ضبط عقلك وجسمك.

يعد تخصيص الوقت للاعتناء بنفسك أحد أفضل الطرق لتخفيف التوتر وإعادة ضبط عقلك وجسمك.

الصورة كاميل برودارد على Unsplash

10. كافئ نفسك بـ 'يومك'

مع وجود العديد من الأشياء التي يجب القيام بها في يوم واحد ، من السهل أن تشعر بالتوتر والإرهاق. جسدك وعقلك كلاهما يعاني. قليل منا لديه الوقت للاسترخاء حقًا. قد يكون هذا القرار من أصعب الحلول في القائمة. يجب ، بطريقة أو بأخرى ، أن تجد الوقت لقضاء 'يومك'.

'يومك' هو يوم تقضيه في فعل الأشياء التي تريد القيام بها بدلاً من الأشياء التي عليك القيام بها. إنه القليل من الوقت الذي تمنحه لنفسك لإعادة ضبط عقلك وجسمك. يمكن أن تنفق بالطريقة التي تريدها. نم طوال اليوم أو استرخ على الأريكة مع أكثر الوجبات السريعة دهنية التي يمكنك العثور عليها. اذهب في نزهة طويلة أو متجر النوافذ في وسط المدينة. افعل ما يرضيك.

حتى لو كان يومًا واحدًا فقط في الاثني عشر شهرًا القادمة ، فابحث عن طريقة لأخذ ذلك اليوم. إذا كنت تستطيع أن تأخذ أكثر من يوم واحد ، فهذا أفضل. أيامك تدور حول الرعاية الذاتية. امنح نفسك الإذن للتخلص من جميع الضغوط لبضع ساعات.

الدقة: استمتع بيوم خالٍ من التوتر من أجلك.

11. دفعها إلى الأمام

دفعها إلى الأمام: تعامل بلطف مع شخص ما دون توقع أو رغبة في استعادة اللطف. دفعها إلى الأمام هو هدية غالبًا ما تخلق سلسلة. يمكنك مساعدة شخص ما في تحميل البقالة في سيارته. هذا الشخص ، الذي كان يمر بيوم سيء ، قد يرى اللطف ويكون يومًا أفضل. خلال مهمتهم التالية ، يعطون الطفل ربعًا حتى يكون لديهم ما يكفي من المال لشراء قطعة الحلوى هذه. هذا الطفل ممتن وربما يشاركه مع صديق صادف أنه وضع حيوانه الأليف في غير محله. شريط الحلوى هو الراحة ، ويهتف الأصدقاء بما يكفي للتوصل إلى خطة للعثور على الكلب المفقود. على طول الطريق ، يصطدمون بالطفل الذي تعرض للتنمر من المدرسة. تم العثور على الكلب بالتعاون معهم جميعًا. في مكان ما خلال وقت البحث معًا ، يكتشف الأطفال الثلاثة أن لديهم الكثير من القواسم المشتركة. يريدون الآن أن يكونوا أصدقاء. حدث كل هذا لأنك ساعدت شخصًا ما في مشترياته من البقالة. هل كان سيحدث لولا ذلك؟ لا توجد طريقة لمعرفة ذلك ، لكنك بدأت السلسلة.

في هذا العام ، شارك بلطفك قدر المستطاع. يمكن أن تكون صغيرة مثل الابتسامة أو كبيرة مثل سداد هدية لشخص غريب مقابل هدايا عيد الميلاد. كن لطيفًا لأنه يشعر بالرضا وليس لأنك قد تحصل على شيء منه. اخلق السعادة من خلال اعطاء السعادة والمساعدة.

الدقة: اصنع سلسلة من اللطف.

ضع كل ما لديك هذا العام واجعله أفضل ما لديك حتى الآن!

ضع كل ما لديك هذا العام واجعله أفضل ما لديك حتى الآن!

الصورة بواسطة KAL VISUALS على Unsplash

12. صدق أن هذا سيكون أفضل عام

هذا هو القرار الأكثر أهمية في القائمة. تقول كتب المساعدة الذاتية التي لا حصر لها أنك تحصل على ما تقدمه. أنت تخلق نوع الحياة لديك. إذا كنت سلبيًا ، فسوف تنجذب إليك السلبية. إذا كنت إيجابيًا ، فستكون حياتك إيجابية بشكل عام.

هذا العام ، عليك أن تعتقد أنه سيكون أفضل عام لديك حتى الآن. صدق أن الأشياء يمكن أن تتغير وستتغير للأفضل. صدق أنك ستنجز شيئًا ما أردت تحقيقه. اعتقد ان هذا العام سيكون مختلفا. اعلم أن ما تضعه في هذا العام هو ما تحصل عليه منه. ستكون هناك أوقات عصيبة. ستكون هناك انتكاسات. لا يجب أن تدمر أي من الأوقات السيئة عامك إذا وضعت نفسك في العقلية الصحيحة. يمكن أن تكون الخسارة احتفالًا بالحياة التي كانت. يمكن أن تكون البطالة فرصة جديدة. يمكن أن يكون الانفصال نافذة على توأم روحك. اجعل هذا العام أفضل عام من خلال العيش في أفضل حالاتك.

الدقة: اجعل هذا العام مختلفًا.

هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لأفضل معرفة للمؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.