10 أسباب تجعلك تفكر باستمرار في شخص ما

تطوير الذات

التفكير المستمر في شخص ما

تقابل الكثير من الناس كل يوم. البعض منهم يترك انطباعًا دائمًا عليك حتى لو كان الاتصال قصيرًا. لسبب غريب ، تستمر أفكارك في العودة إليها. لا يمكنك إخراجهم من عقلك.

قد تواجه معضلة مماثلة مع أشخاص تعرفهم بالفعل. حبيبتك السابقة ، على سبيل المثال. لقد انفصلت عن طرق ولكنك ما زلت تفكر فيها.

أو شخص مهتم بك ولكنك لا تريد البقاء على اتصال معه لأسباب خاصة بك. قد تحوم أفكارك فوق شخص تحبه نوعًا ما ولكنك تعتبره غير مناسب لإقامة علاقة معه.



الأسباب متعددة. تحاول هذه المقالة فهم سبب استمرار أفكارك باقية على شخص ما ولا يمكنك التوقف عن التفكير فيها. ستجد هنا أيضًا طرقًا ممكنة لوقف هذا.

ماذا يعني عندما تفكر في شخص ما طوال الوقت؟

يمكن أن يعني فقط أيًا من الاثنين - تحبهم أو تكرههم. آسف ، ليس هناك نقطة منتصف الطريق حول هذا الموضوع.

في كلتا الحالتين ، من المنطقي أنك مهووس بهما.

إذا كنت معجبًا بهذا الشخص ، فمن الطبيعي أن يسيطر على أفكارك ويرفض تركك بمفردك. أنت مهتم بها وجسمك يتفاعل بشكل متوقع. يمكنك الاستمرار في التفكير فيهم ، حتى لو أوضحوا أنهم غير مهتمين بك.

أو أنك لا تحب الشخص. قد يكون لديك خلافات وحجج ومعارك مستمرة مع هذا الشخص. قد يكون رئيسك أو زميلك. أو قد يكون أحد أفراد العائلة الذي تجد صعوبة في التعايش معه. تشعر بالضيق والإحباط معهم ويستمر عقلك في العودة إلى الشخص والتفاعل معه.

إذا تركت دون رادع ، يمكن أن يتحول هذا إلى أفكار وسواس. هذا غير صحي ويمكن أن يدفعك إلى اضطرابات صحية عقلية خطيرة.

10 أسباب تجعلك تفكر في شخص ما

عندما يعلق شخص ما في ذهنك ، فهذا يعني أنك استسلمت للاجترار. سمها بأي اسم - تأمل ، تأمل ، أو تفكير مهووس - كل هذا متشابه. ما هو طويل وقصير هو أن أفكارك تستمر في العودة إلى الشخص.

عندما تجد نفسك في هذا الموقف فإن السؤال الذي يزعجك هو لماذا؟. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة التي تجعل عقلك يتصرف مثل الهامستر على عجلة.

1. إنها طبيعة بشرية.

التواصل مع الناس جزء من حمضنا النووي. سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، فأنت تتواصل تلقائيًا مع الأشخاص الذين تصادفهم في حياتك. بناء العلاقات مع الناس هو جزء من عقلك. تفكر في شخص لتقييم مدى ملاءمته لتعزيز الاتصال. أو قد تستحوذ عليهم عندما تفشل العلاقة.

2. لا يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تحبهم أو تكرههم.

حبيبتك السابقة هي أفضل مثال. لقد أحببتهم في وقت ما في الماضي وربما لا تزال تفعل ذلك. لكن شيئًا ما أدى إلى تدهور علاقتك وانهارت. أنت تكرههم لذلك. عندما تكون مترددًا بشأن مشاعرك تجاه شخص ما ، يستمر عقلك في العودة إليها لمعرفة إجابة واضحة.

3. تم رفضك من قبل هذا الشخص.

لقد وقعت في حب هذا الشخص ، رغم أن المشاعر لم تكن متبادلة. أنت تواصل السعي على أمل أن يتمكن حبك من التغلب على المقاومة. ولكن عندما يتم إخبارك صراحة أن العلاقة محظورة ، لا يمكنك تجاوزها. أنت تستمر في التفكير في الشخص.

4. لديك مشاكل لم يتم حلها مع هذا الشخص.

بغض النظر عن نوع العلاقة التي تربطك بهذا الشخص ، تجد صعوبة في الجلوس وإجراء محادثة مفتوحة حول اختلاف الرأي وعدم الانسجام في العلاقة. يمكن أن يكون الجاني أحدكم. عندما يعيق الارتباك وعدم اليقين العلاقة ، فمن الطبيعي أن تحاول إيجاد حل من خلال التفكير في الأمر كثيرًا.

5. تقوم بتقييم آفاقهم.

عندما تقابل شخصًا جديدًا ، فإنك تحاول جمع المزيد من المعلومات عنه ومعالجتها في ذهنك لتقرير ما إذا كانت العلاقة تستحق المتابعة. عندما تجد عقلك يحوم فوق شخص قابلته مؤخرًا ، فهذا يعني فقط أنه قد اجتاز المرحلة الأولى وأنك تقوم بتقييم ما إذا كان جيدًا بما يكفي للانتقال إلى المرحلة التالية من العلاقة.

6. أنت تتذكر ماضيك.

أفكارك عن نفسك أكثر من كونها عن الشخص الآخر. لقد أحببت الشخص الذي كنت عليه ذات مرة عندما كنت مع هذا الشخص بعينه. لذلك ، في ذكرياتك عن نفسك السابقة ، بطبيعة الحال ، يظهر هذا الشخص أيضًا.

7. أنت تتوق إلى الرفقة.

عندما تشعر بالوحدة وليس لديك شيء خاص يشغل عقلك ، عندما تصادف شخصًا ما ، عادة ما تفكر فيه كثيرًا. قد لا يكون لهذا أي معنى خاص أو مفرط كما هو الحال في الحالات الأخرى. هذه مرة أخرى طبيعة بشرية طبيعية. عندما تكون وحيدًا ، فإنك تميل إلى الانجذاب نحو الرفقة البشرية.

8. لديك ذكريات جميلة عن هذا الشخص.

ربما لم تعد سويًا بعد الآن. لكنك أحببت هذا الشخص في الماضي. لقد قضيتما وقتًا رائعًا معًا. في العلاقات التي استمرت لفترة طويلة ، لا بد أن يكون لديك أفكار حنين تجاه الشخص حتى بعد الانفصال المرير. قد لا يعني هذا شيئًا أو ربما إشارة إلى أنك تفتقدهم.

9. لقد تم معاملتك بشكل سيء من قبلهم.

عندما تتحمل الصدمة ، فمن الطبيعي أن يفكر عقلك في الأحداث كوسيلة لإيجاد حل. في حال كان الشخص من ماضيك ، فقد تحاول اكتشاف طرق بديلة للتعامل مع الموقف. مهما كانت الحالة ، فهذه ليست ممارسة صحية. يجب السيطرة على هذه الممارسة غير المثمرة في أقرب وقت ممكن.

10. كنت تحلم بهم.

وقد جعلك تفكر لماذا جاء هذا الشخص إلى أحلامك. قد يكون هذا أحد معارفك غير الرسميين أو شخصًا من ماضيك. استمر في التفكير فيهم لمحاولة اكتشاف أهمية ظهورهم في أحلامك.

لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، راجع مقالتنا حقائق نفسية عن أحلام شخص تحبه .

كيف تتوقف عن التفكير في شخص تحبه؟

قد تحبهم ولكن لا تريدهم أن يكونوا جزءًا من حياتك. لذلك ، عندما تجد نفسك تفكر باستمرار في شخص كهذا ، قد ترغب في أن يتوقف الأمر في أقرب وقت لأنه يسبب لك الانزعاج والألم.

لا تقاوم الأفكار

كلما قاتلت أكثر ، كلما عادت للانتقام. غالبًا ما يصعب فهم الأمور الذهنية. اقبل الأفكار واعترف بها حتى لو كنت غير مرتاح ومزعج منها. ترك أن يكون. عادة ، يختفون من تلقاء أنفسهم بعد فترة.

شتت نفسك

عندما تصبح مهووسًا بفكرة معينة ، فإن الطريقة المثلى للخروج منها هي التفكير في شيء آخر أكثر إقناعًا واستيعابًا. الإلهاء هو تكتيك يعمل دائمًا تقريبًا ، حتى عندما تكون على دراية بما تفعله.

مارس اليقظة

عش في اللحظة وليس في الماضي أو المستقبل. درب عقلك ليكون حاضرًا في الوقت الحالي. قد لا يكون هذا من السهل تحقيقه. نظرًا لأنه ينطوي على تغيير طريقة التفكير ، فسوف يحتاج إلى ممارسة المريض وإطار زمني وافر. ولكن بمجرد أن تتعلم التحكم في عقلك ، سيكون الأمر سلسًا.

تعلم أن تغفر وتنسى

إذا كان الشخص المعني مرتبطًا ببعض الأحداث الصادمة في ماضيك أو قام بظلمك مثل سوء المعاملة أو سوء المعاملة ، فقد تتوقع اعتذارًا منه لإغلاق الفصل. حتى ذلك الحين ، سوف تعذبك أفكارهم. ومع ذلك ، فإن توقع اعتذار قد لا يكون فكرة مجدية. هناك فرصة كبيرة لعدم حدوث ذلك أبدًا. من الأفضل أن تتصالح مع مسامحتهم ونسيان الحدث والشخص.

خذ الطريق المنطقي

التزم بالحقائق وحاول ألا تتورط في المشاعر. ربما كانت مشاعرك متحيزة في وجهة نظرك للحدث. الملاحظات المبالغ فيها يمكن أن تسيطر على عقلك وتدمر سلامك وسعادتك. عندما تجد عقلك يتجول في العالم الخيالي ، أعده إلى العالم الحقيقي من خلال التركيز على الحقائق التي يمكن التحقق منها.

الحد الأدنى

عندما تجد نفسك تفكر في شخص ما ، فمن الطبيعي أن تشعر بالارتباك حيال ما يجب عليك فعله. ما إذا كان يجب عليك اتخاذ بعض الإجراءات مثل التواصل معهم. يعتمد ذلك على علاقتك بهذا الشخص وعلى الموقف ككل. ثم مرة أخرى ، أنت أفضل شخص لاتخاذ قرار بشأن مسار العمل التالي.

أنت في وضع حتمي إذا كنت غير قادر على تحديد ما يجب القيام به ولكن لا يمكنك إخراج أحد من عقلك. إذا وجدت الأفكار مهووسة ، فلا تتردد في طلب المساعدة من متخصص.

قد ترغب أيضًا في إلقاء نظرة على دليلنا على كيف نتوقف عن اجترار الماضي والبدء في المضي قدمًا نحو هدية أكثر سعادة.